Gesundheitstraining
Individuelles Gesundheitstraining
Es gibt Situationen im Leben, die ein individuelles Training zur Unterstützung sinnvoll machen.
• Wendepunkte im Leben, Neuorientierung, Krisen
• Wenn alles schmerzt und es scheint medizinisch keine Ursache zu geben.
• Chronische Erkrankung, die es nötig macht, ein neues Gleichgewicht zu finden.
• Unterstützung bei psychsomatischen (körperlich-seelischen) Beschwerden
• Burn out, Belastung durch berufliche Überforderung
• Der Wunsch, die eigene Yoga-Übungs-Praxis zu vertiefen und individuell anzupassen
Handwerkszeug:
• Skizzieren der persönlichen Erfordernisse
• Erarbeiten eines alltagstauglichen persönlichen Übungsplans
• Atemschulung
• Einüben von Entspannungstechniken
• Überprüfung der Ernährungsweise
• Regelmäßiges Checken und Anpassen der Übungserfolge
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